Sadece mutfakların vazgeçilmezi değil, tam anlamı ile mucizevi bir meyve limon. C vitamininin en bilinen adreslerinden biri olan limon sağlık için saymakla tükenmeyecek faydalara sahip. Cilt bakımından ağız sağlığına, iç organlara tesirinden beden temizliğine kadar hemen her yerde olumlu etkiler bırakıyor. Bu sarı ve ekşi tadıyla vücutta çok büyük işler başaran limona ve faydalarına daha yakından bakalım.



GÜZELLİĞİN FORMÜLÜ DE ONDA

Limon cildiniz için tüm kozmetiklerden daha olumlu tesirlere sahip olabilecek değerde bir besin. Özellikle yüzünüzde ya da cildinizde bulunan sivilceler, sivilce izleri, güneş ya da herhangi bir sebep ile ortaya çıkmış olan lekeler söz konusu olduğunda devreye giriyor. Ölü hücreleri cildinizden alır, yağlardan ve kirlerden arınmasını sağlar, yeniler, tazelik katar. Daha parlak bir görünüme sahip olmasını sağlar. Sadece cildinize dışarıdan uygulama yaparak değil, aynı zamanda içerek de cildinize tesir ediyor. Düzenli olarak limon suyu tüketen bireylerde cilt elastikiyeti kaybolmaz, buna bağlı olarak da kırışıklık ve benzeri problemler mümkün olduğunca ötelenmiş olur.

CİLT GÜZELLİĞİ KADAR SAÇLARINIZA DA FAYDALI

Saç bakımında da limonu kullanabilirsiniz. Saça ve derinize sağlıklı etkiler gösteren limon saç diplerinde oluşan cilt hastalıklarının ortadan kaldırılmasında da etkilidir. Özellikle kepek, bit ve benzeri problemlerin oluşumunda ciddi anlamda önleyici bir etki sağlar.



KALP VE DAMAR SAĞLIĞINA ETKİSİ

Damar sertleşmesi kalp sağlığı ile yakından alakadar olan ve son dönemlerde sıklıkla rastlanılan hastalıklar arasında yer alıyor. Damar sertliğini ortadan kaldırmak için ise vücutta kolajen üretimini artıran ve dokuların elastikiyeti açısından önemli olan C vitaminin alınması gerekiyor. Bu noktada C vitaminini alacağınız en güvenilir kaynak ise şüphesiz limon oluyor. Antioksidan etkisi ile birlikte limon damar tıkanıklığında da son derece etkili. Dolaylı yollardan kalp krizi ve felç riskini ortadan kaldıran limon farklı tedaviler ile de destekleyerek kalp rahatsızlıklarına karşı adeta bir kalkan görevi üstlenebilir.

ÇOK GÜÇLÜ BİR ANTİOKSİDAN

Limonun antioksidan etkisi oldukça yüksek. Bu sayede vücuttaki tüm iltihaplanmalar ve birçok hastalıkta faydalı oluyor. Benzer şekilde osteoartrit ve romatoid artrit hastalıklarında da son derece etkili. Bilimsel olarak kabul gören bir gerçek limonun eklemlerde oluşan iltihapları ve şişlikleri azalttığı yönünde.



AĞIZ VE DİŞLER

Limon asidik bir yapıya sahiptir. Bu asit sayesinde dişlerde biriken, çürümeye ve renk değişikliklerine sebep olan bakteriler çok daha kolay temizlenir. Diş etlerinde oluşan rahatsızlık ve hassasiyetlerin giderilmesinde de limon kullanılır. Ağzı sık sık yara olan, aft problemi yaşayan bünyeler için de limon rahatlıkla tavsiye edilebilir. Ancak her ne kadar faydalı olsa da kabaca, usulüne uygun olmayan kullanımlar diş minesine zarar vermeye de sebep olabilir. Bu yüzden mümkün olduğunca düzenli ve dikkatli kullanılmalıdır.

BÖBREK TAŞLARI

Çalışmalar gösteriyor ki, düzenli olarak limon suyu tüketen bireylerde tüketmeyenlere oranla çok daha az böbrek taşı gözlemleniyor. Bu oran yadsınamayacak bir miktarda. Sitrat denen maddeyi barındıran limon bu madde sayesinde böbrekte birikebilecek kalsiyumu engelleyip farklı maddelerin büyümesine karşı da önemli rol oynuyor.

SİNDİRİM SİSTEMİNE ETKİSİ

Yağlı ve hayvansal gıdaların midedeki sindirimi zor olabilmektedir. Bu tarz gıdaların tüketiminden sonra hazımsızlık ve benzeri sindirim rahatsızlıklarına sık sık rastlanır. Limon ise bu gıdaların midedeki sindirimine ciddi anlamda yardımcı olur. Karaciğerdeki safta üretimini artırıcı etki gösteren limon yağların sindirilmesine tesir eder.

Bu özelliği limonu diyet listelerinin de vazgeçilmezleri arasına sokmaya yetiyor. Özellikle sindirimi, hazmı kolaylaştırıyor, kilo verimini kolaylaştırıcı etki gösteriyor.



İSKORBÜT

Orta yaşın üzerinde görülmekte olan bu hastalık vücutta yeterli C vitamini bulunmadığında ortaya çıkar ve kansızlık, kanamalar, halsizlik ve yorgunluk gibi belirtiler gösterir. Bu yan etkilerin azalmasına yardımcı olan limon aynı zamanda C vitamini eksikliğini de ortadan kaldırarak hastalığın ortadan kalkmasını sağlar.

SAĞLIKLI KEMİKLER

Daha sağlıklı bir kemik yapısı için gerekli olan kalsiyum limonda bulunur. Bunun yanında fosfor da kemikler için gerekli bir madde. Limonda fosfor da bulunduğu için kemik yapısına ekstradan faydalı bir besin maddesi haline geliyor.