Bir yaz meyvesi olan kayısı cilt güzelliğine faydaları ile bilinir. Ancak kayısı sadece cildin güzelleşmesinde değil birçok farklı hastalığa karşı mücadelede etkili oluyor. Sağlık söz konusu olduğunda kayısı birçok hastalıkta önleyici ya da tedavi edici olarak rol sahibi. İşte kayısının sağlığa faydaları:



A, B, C ve P vitaminlerini barındıran kayısının içerisinde birçok minerale sahip. Taze hali ile de kurusuyla da ayrı ayrı tüketilmesi gereken harika etkilere sahip bir besin kayısı. Demir, fosfor, kalsiyum ve magnezyum oranı oldukça yüksektir.

Kayısı her şeyden önce hastalıklara karşı önleyici bir göreve sahiptir. Bağışıklığı güçlendiren kayısı ile o bünyenin hastalıklardan etkilenmesi daha zor olur. Bu sayede vücudun daha dirençli, daha güçlü ve zinde olmasını da sağlar. Yorgunluk, halsizlik gibi durumları ortadan kaldırır.

Toksinlerin, vücutta birikmiş olan zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar. Daha temiz bir kan için de kayısının tesiri büyüktür. Böylece kan dolaşımınız da daha hızlı olur. Sağlıklı ve hızlı bir kan dolaşımı demek o vücudu kaplayan derinin daha sağlıklı görünmesi anlamına da gelir. Yani kayısının cildi güzelleştiriyor olması dolaylı olarak bundan da kaynaklanır.



Sadece bedensel sağlığınıza değil ruh sağlığınıza da olumlu etkileri ile kayısı vazgeçilmez bir meyve. Zihinsel performansınızı artırır, sakinleşmenizi stresli iseniz rahatlamanızı sağlar. Bunlara bağlı baş ağrılarından şikayetçi iseniz ağrılarınızda da azalma gözlemleyebilirsiniz. Özellikle migren ağrıları için de kayısı tüketebilirsiniz.

Gelişimin daha iyi gerçekleşmesi için kayısı oldukça yardımcıdır. Özellikle çocuklarda gelişimsel bozukluklarda tedavi edicidir. Peki ya dişler? Elbette kayısı dişlere de iyi geliyor. Daha sağlıklı dişlere sahip olmanıza yardım ederken bir taraftan da çürüklere karşı koruma sağlıyor.

Kanserli hücrelere karşı savaşta da kayısı önemli bir besin. Öncelikli olarak önleme aşamasında etkili. Cilt kanserinde ise daha belirgin bir önleyici ve tedavi edici etkisi mevcut. Düzenli kayısı ya da kayısı kurusu tüketimi ile kanser riskinizi minimuma indirebilirsiniz.



Bağırsak faaliyetleri üzerine etkisi ise yine kayısının en bilinen etkileri arasında yer alıyor. Sindirimi kolaylaştıran kayısı kabızlıktan şikayetçi olanlar için de tek başına kurtuluş sebebi olabilmektedir.

Tansiyon ve kolesterolün düşmesine etki eder. Kilo problemlerinde de diyetisyen ve beslenme uzmanları özellikle kuru ya da taze kayısı tüketimini tavsiye ediyorlar. Verdiği tokluk hissi ile birlikte diyetlerin vazgeçilmez bir parçası. Antioksidan içeriği ile zayıflarken sarkma ve kırışıklıkları da önleyecek, daha genç görünmenize yardımcı olacaktır.

Karaciğer için ise yine çok faydalı bir besin maddesidir kayısı. Karaciğerde mevcut olan tahribatı ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Ülsere karşı koruma sağlar. Mide ve on iki parmak bağırsağında oluşan ülserin tedavisinde yardımcı olur. Böbreklerde oluşan taş ve kumun tedavisine yardımcı olur, oluşumunu engeller.



Renginden de anlaşılacağı üzere kayısı da betakaroten zengini meyveler arasında yer almaktadır. Betakaroten sayesinde akciğer ve mide kanserlerine karşı ciddi manada etkilidir.

Bir diğer etkisi ise gece körlüğüne karşı. Göz için sağlıklı bir tüketim maddesi olan kayısı gece körlerine de tedavide yardımcı olmaktadır.