Eriğin faydaları arasında ilk olarak, vücuda enerji, ve güç vermesinden söz etmek gerekmektedir. Beden ve zihinsel yorgunluğun giderilmesine katkıda bulunmak da eriğin faydaları arasında yer alırken, sinirlerin sakinleştirmek de eriğin faydası olarak karşımıza çıkmaktadır. Erik hakkında bilgi edinirken, eriğin faydası olarak kansızlığa iyi geldiğinden de söz edilmesi gerekmektedir. Eriğin faydaları arasında sindirimin kolaylaşmasına olan katkısından da söz etmek önemlidir.

Eriğin faydaları arasında iştah açıcı etkisinin yanında, eriğin faydası olarak hazmın kolaylaşmasından da söz etmek gerekmektedir. Eriğin faydaları arasında idrar söktürücü etkisinden de söz etmek gerekmektedir. Erik, kabızlığı giderici etki göstermektedir. Erik aynı zamanda, vücutta bulunan zararlı maddelerin vucuttan dışarı atılmasında da katkı sağlamaktadır. Erik, romatizmal problemlerin giderilmesine katkıda bulunurken, eriğin faydaları arasında böbreklerin dinlendirilmesinden de söz etmek gerekmektedir.

Menopoz döneminde bulunan kadınlar için de eriğin faydası vardır; östrojen seviyesini dengelediğinden söz etmek gerekmektedir.
Erik hakkında bilgi edinmek isteyenler, eriğin faydalarından yararlanmak için eriği nasıl kullanmalılar; bir de bundan söz edelim: erik, taze olarak kullanılabileceği gibi, komposto olarak da eriğin faydalarından yararlanılabilir. Eriğin faydalarından yararlanmak adına erik suyu da kullanılabilir. Eriğin faydaları arasında yer alan bağırsakların çalışması, ve kabızlığın giderilmesi için, eriği komposto halinde tüketmek önerilmektedir.
Eriğin faydaları arasında bağırsak solucanlarının düşürülmesinden de söz etmek gerekmektedir, bu anlamda, eriğin çekirdeklerinden yararlanmak gerekmektedir. Eriğin faydası olarak sayılabilecek bir diğer etkisi de, bademcik, ve boğaz iltihaplarının giderilmesidir, bunun için erik yapraklarının kaynatılıp, suyu ile gargara yapılması önerilmektedir.

Eriğin içeriğindeki yoğun A vitamini nedeniyle, kuru erik, cilt bakımında kullanılabilmektedir. Erik çekirdeklerini çıkartarak makyaj temizleyici şeklinde kullanabilirsiniz, bunun için eriği püre haline getirmeniz gerekmektedir.